نعناع به‌خاطر داشتن منتول، ترکیب اصلی‌اش، از خواص تسکین‌دهنده و آرام‌بخش برخوردار است. مصرف دمنوش نعناع به‌ویژه پس از غذا، می‌تواند به هضم بهتر غذا کمک کرده و از مشکلاتی مانند نفخ، درد معده و سوءهاضمه جلوگیری کند. این گیاه برای رفع حالت تهوع و دردهای گوارشی نیز مؤثر است و به عنوان یک درمان طبیعی برای بیماری‌های گوارشی شناخته می‌شود.
علاوه بر این، نعناع به کاهش علائم اضطراب و استرس کمک می‌کند. استفاده از نعناع در دمنوش‌ها و حتی به‌صورت روغن اسانس در رایحه‌درمانی، برای بهبود کیفیت خواب و ایجاد آرامش مؤثر است.

مفید برای دستگاه تنفسی
نعناع همچنین برای دستگاه تنفسی بسیار مفید است. این گیاه با باز کردن مجاری تنفسی و تسکین گلودرد، به درمان بیماری‌های تنفسی مانند سرماخوردگی، سرفه و حتی آسم کمک می‌کند. بخور نعناع یا مصرف دمنوش آن در فصول سرد می‌تواند سیستم تنفسی را تقویت کرده و از بیماری‌های تنفسی جلوگیری نماید.
منتول موجود در نعناع موجب تسهیل تنفس و بهبود گردش هوا در ریه‌ها می‌شود، به‌طوری‌که بسیاری از افراد از خواص این گیاه برای بهبود علائم بیماری‌های تنفسی استفاده می‌کنند.

 

استفاده در زیبایی و مراقبت پوست
از نعناع در صنایع آرایشی و بهداشتی نیز بهره می‌برند. عصاره نعناع برای درمان مشکلات پوستی مانند آکنه و التهاب‌ها بسیار مؤثر است. خاصیت ضدباکتریال و ضدالتهابی آن می‌تواند به کاهش جوش و پاک‌سازی پوست کمک کند.
همچنین نعناع به دلیل خاصیت خنک‌کنندگی، برای کاهش التهاب و قرمزی پوست مناسب است و به درمان پوست‌های چرب و حساس کمک می‌کند.